Atentie la ce mananci de sarbatori!
Articol de Sabina Lapadatescu, 24 decembrie 2014, 16:58
Alimentatia bogata, de sarbatori, ne poate aduce probleme de sanatate. Din aceasta cauza, medicii recomanda mare atentie in aceste zile. Primii vizati sunt pacientii care sufera de diabet.
Se recomanda moderatie in consumul preparatelor de Craciun. Nu trebuie sa se abuzeze de alimentele bogate in calorii, grasimi saturate sau zaharuri.
In schimb, se recomanda consumul de legume, fructe proaspete, cereale integrale, peste, nuci si arahide.
Foarte importanta este si miscarea.
Este indicata cel putin o ora de plimbare dupa fiecare masa.
De evitat este consumul excesiv de alcool.
