Mişcare la locul de muncă, pentru influenţe pozitive asupra sănătăţii

Articol de Stefania Grigore, 25 septembrie 2015, 14:25

Cercetătorii susţin că lupta împotriva efectelor negative ale unui stil de viață sedentar asupra sănătății este foarte ușoară – trebuie doar să ne ridicăm de pe scaun şi să căutăm o activitate în tot felul de moduri. Rezultatele cercetării au fost publicate în revista “American Journal of Preventive Medicine”. Oamenii de ştiinţă au adunat informaţii de la 35.000 de persoane cu vârste cuprinse între 35 şi 69 de ani şi au clarificat modul în care oamenii se comportă la locul de muncă – preferă să stea jos mai mult timp, devenind activi doar în pauza de prânz sau sunt în mod constant în mișcare – se ridică de pe scaun, urcă sau coboară scări.

Rezultatele au indicat faptul că mişcarea în pauze cât mai dese are influenţe pozitive asupra sănătăţii şi reduce efectele negative ale unui stil de viaţă sedentar. Cei care sunt în mişcare în mod constant la locul de muncă, rareori suferă de obezitate, iar nivelul de glucoză din sânge este normal. Autorii studiului nu sunt, însă, convinşi de faptul că mişcarea la locul de muncă nu împiedică oamenii să muncească şi nu le scade puterea de concentrare.