Recuperarea după sărbători începe înainte de sărbători
Articol de Stefania Grigore, 10 decembrie 2014, 16:06
Specialistii spun ca recuperarea dupa Sarbatori, incepe… inainte de Sarbatori.
Este foarte greu, aproape imposibil, sa rezisti bunatatilor de Craciun si de Anul Nou, asa ca este mai bine sa ai grija de sanatatea ta, dar si sa-ti modelezi silueta inainte de Sarbatori.
Excesele culinare din aceasta perioada pot lasa urme asupra sanatatii noastre mult timp.
Cateva recomandari ne ofera expertul in nutritie Ligia Alexandrescu:
Alimentele bogate in grasimi sau cele picante, bauturile acidulate si cele spirtoase dau mari batai de cap ficatului.
Si asta pentru ca este cel mai afectat organ, din cauza rolului sau de a filtra substantele toxice din sange.
Salatele de radacinoase trebuie sa se regaseasca in dieta si in special sfecla rosie mai spune Ligia Alexandrescu.
Este deja o traditie ca de sarbatori, romanii sa faca excese culinare, obicei care duce, de cele mai multe ori, la probleme ale aparatului digestiv.
Din acest motiv, principalul aspect pe care medicii recomanda tuturor sa il aiba in vedere este mentinerea unui echilibru alimentar si evitarea unor combinatii periculoase de alimente si bauturi.
