Trei ceşti de ceai pe zi pentru oase mai puternice
Articol de Stefania Grigore, 6 noiembrie 2015, 12:29
Trei ceşti de ceai pe zi pot reduce riscul de fracturi de șold cu aproape o treime, indică un nou studiu. Oamenii de ştiinţă au demonstrat că obiceiul de a bea ceai în fiecare zi poate fi o armă puternică împotriva osteoporozei, o boală în care oasele devin fragile.
Efectul constă în flavonoidele din ceaiul negru, care pot încetini îmbătrânirea şi pot preveni pierderea de masă osoasă. Timp de mulţi ani, oamenii de ştiinţă au suspectat că aceste substanţe chimice antioxidante ajută la reducerea riscului de boli grave, cum ar fi cancerul şi bolile de inimă. Dar cele mai recente teste au arătat că un consum moderat de ceai protejează oasele în timpul procesului de îmbătrânire.
Una din trei femei şi unul din 12 bărbaţi din Marea Britanie dezvoltă osteoporoză la un moment dat în viaţa lor. Boala afectează acum aproximativ trei milioane de oameni. Cel mai mare risc îl prezintă femeile care fumează, beau și au o predispoziție ereditară. Dieta este, de asemenea, importantă – obiceiurile alimentare proaste ale tinerilor sunt esențiale pentru dezvoltarea bolii mai târziu în viaţă.
Rezultatele arată că femeile care beau trei sau mai multe ceşti de ceai pe zi sunt cu 30% mai puţin susceptibile de a dezvolta osteoporoză, decât cele care beau doar o ceaşcă de ceai. Fiecare ceașcă de ceai reduce riscul de fracturi cu 9%.
