Yoga ajută persoanele care suferă de astm

Articol de Stefania Grigore, 28 aprilie 2016, 13:12

Yoga ajută persoanele care suferă de astm să respire mai uşor, indică rezultatele unui studiu recent desfăşurat de cercetătorii de la Universitatea din Hong Kong. Oamenii de ştiinţă recomandă persoanelor afectate de această boală cronică să practice yoga pentru a ameliora simptomele şi pentru a-şi îmbunătăţi calitatea vieţii. Rezultatele cercetărilor au demonstrat că exerciţiile de respiraţie şi poziţiile de yoga relaxează mușchii din căile respiratorii.

Un alt aspect pozitiv al practicării acestui tip de relaxare este efectul psihologic asupra bolnavilor de astm. Cu ajutorul yoga, astmaticii pot depăşi mai uşor stările de sufocare, ajutându-şi creierul să facă faţă atacurilor de astm şi să depăşească anxietatea. În Marea Britanie, 5,5 milioane de persoane suferă de astm, ceea ce înseamnă că unul din 12 adulți şi un copil din 11 se confruntă cu această boală, iar numărul continuă să crească.

Deși există tratament, acesta nu funcționează întotdeauna. Aproximativ 200 de britanici sunt spitalizaţi în fiecare zi, cu atacuri de astm în Marea Britanie. Această boală a căilor respiratorii provoacă aproximativ 1.000 de decese anual în Anglia. Afecţiunea poate conduce la depresie şi limitarea contactelor sociale ale persoanelor cu astm. “Yoga poate îmbunătăți starea fizică și mentală a persoanelor care suferă de probleme respiratorii”, susţin autorii cercetării de la Universitatea din Hong Kong, care au studiat mai mult de 1.000 de bărbaţi şi femei cu astm din întreaga lume.

Sursa: Rador