Săritul întăreşte oasele
Articol de Stefania Grigore, 25 noiembrie 2015, 14:46
Cercetările oamenilor de ştiinţă de la Universitatea Loofbourow din Marea Britanie au demonstrat că acest exercițiu distractiv îmbunătăţeşte densitatea osoasă şi reduce astfel riscul de fracturi de şold şi femur la căderi sau accidente la bătrâneţe.
“Știind că activitatea fizică poate crește rezistența țesutului osos, am testat efectele acestor exerciții simple și rapide pe 34 de voluntari cu vârste cuprinse între 65 și 80 de ani, timp de un an”, explică Sara Allison, șeful echipei de cercetare. Participanților la experiment nu li s-a permis nicio modificare a modului obișnuit de viață, cu excepția săriturilor. Analizele detaliate de la sfârșitul experimentului au arătat că săritul timp de două minute a fortificat oasele cu 7%!
