Oboseala slăbeşte voinţa!
Articol de Sabina Lapadatescu, 5 ianuarie 2015, 14:05
Cercetările profesorului Richard Wiseman, psiholog la o universitate din Marea Britane, au demonstrat că persoanele care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte au o voinţă mai slabă.
Cercetările acestuia sugerează că este mai probabil ca persoanele care dorm mai puţin de 7 ore pe noapte să aibă o voinţă mai slabă, iar folosirea unor modalităţi complicate de a respecta regimurile alimentare sau de a merge la sală se poate dovedi inutilă.
Prin urmare, o soluţie ar fi să ne culcăm mai devreme şi să încercăm să mergem la sala de fitness seara, nu dimineaţa la prima oră.
Creierul are nevoie de multă energie pentru a face lucruri pe care nu ne dorim cu adevărat să le facem sau care ni se par dificile. Dacă nu dormim suficient, nu vom avea energia mentală necesară.
Peste 60% dintre respondentii studiului, care spuneau că dorm suficient s-au dovedit capabili să îşi atingă ţelurile stabilite.
În schimb, doar 44% dintre cei care nu se odihneau suficient au reuşit să se ţină de hotărârile luate.
