Sfaturi pentru o alimentaţie corectă
Articol de Sabina Lapadatescu, 16 octombrie 2014, 13:04
Peste un miliard de persoane adulte sunt supraponderale în lume. În România, 30% din populație suferă de obezitate. În plus, numărul copiilor supraponderali de la noi din țara a crescut cu 18% în ultimii 10 ani.
O dietă echilibrată poate preveni aceste probleme. Este nevoie de cinci mese pe zi, dintre care două gustari compuse din fructe, pentru ca organismului nostru să nu-i lipsească nutrienţii de care are nevoie pentru menţinerea stării de sănătate.
Lectorul universitar doctor Lygia Alexandrescu a explicat pentru Bucureşti FM care sunt condiţiile pentru o alimentaţie corectă:
Nu doar de mancarea nesănătoasă trebuie să ne ferim pentru a preveni problemele de sănătate. Stresul e uneori chiar mai periculos, pentru că poate genera în corpul nostru adevarate furtuni hormonale şi implicit, stări emoţionale negative, care ne afectează viaţa pe toate planurile, mai spune medicul Lygia Alexandrescu.
