Cea mai așteptată carte de nonficțiune a anului, semnată de Andrew Huberman, va fi lansată simultan în România și pe piața internațională
Articol de bucurestifm, 3 august 2026, 14:00
Volumul “Protocols. Manual de utilizare a corpului uman”, semnat de neurologul și profesorul de la Stanford Andrew D. Huberman, va fi lansat în România pe 15 septembrie, simultan cu apariția sa pe piața internațională. Ediția în limba română este publicată de Editura Litera.
Cartea poate fi precomandată în exclusivitate pe site-urile Litera și Elefant, cu o reducere de 25% și transport gratuit. Totodată, cititorii care aleg ediția paperback vor primi gratuit și versiunea audiobook, disponibilă pe platforma Voxa.
Considerat unul dintre cele mai așteptate titluri de nonficțiune ale anului la nivel internațional, volumul reunește rezultatele a peste trei decenii de cercetare în neurobiologie și oferă recomandări practice pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
În paginile cărții, Andrew Huberman abordează șapte domenii esențiale pentru funcționarea optimă a organismului: somnul, mișcarea, gestionarea stresului, nutriția, expunerea la lumină, concentrarea și motivația, precum și dezvoltarea personală. Autorul propune atât rutine zilnice bazate pe dovezi științifice, cât și tehnici rapide pentru situații punctuale, de la exerciții de respirație menite să îmbunătățească starea de spirit până la metode care stimulează învățarea și neuroplasticitatea.
Potrivit Editurii Litera, protocoalele prezentate în volum pot fi adaptate nevoilor fiecărui cititor și urmăresc optimizarea funcționării creierului, creșterea nivelului de energie și îmbunătățirea performanței fizice și cognitive.
Andrew D. Huberman este neurolog și profesor titular în cadrul Stanford School of Medicine, unde coordonează un laborator de cercetare în domeniul neurobiologiei și al plasticității neuronale. Lucrările sale au fost publicate în reviste științifice precum Nature, Science și Cell, iar în 2017 a fost distins cu Premiul Cogan pentru contribuțiile sale în cercetarea vederii.
În 2021, Huberman a lansat podcastul Huberman Lab, unul dintre cele mai urmărite podcasturi de sănătate la nivel mondial, clasat constant în topurile categoriilor Știință, Educație și Sănătate. “Protocols. Manual de utilizare a corpului uman” este prima sa carte, proiect la care autorul spune că a lucrat timp de cinci ani.
