VIDEO| Sănătatea pielii vara – între mituri și realitate. Sfaturile esențiale ale doctorului dermatolog Cristina Soare

Articol de bucurestifm, 10 iunie 2025, 13:41

Chiar dacă vremea a fost mohorâtă, matinalul București FM a înseninat ziua! Doctorul dermatolog Cristina Soare a fost invitata specială a matinalului pentru a discuta despre sănătatea pielii în sezonul estival. Așa cum vara aduce soare, vacanțe și plajă, aduce și riscuri majore dacă nu suntem atenți la cum ne protejăm pielea. Iar protecția solară este esențială — nu doar pentru estetică, ci pentru sănătate pe termen lung.

SPF zilnic, nu doar la plajă

„Radiațiile solare nu iartă nici în oraș, nici iarna, nici primăvara. Este esențial să folosim cremă cu SPF zilnic”, a explicat dr. Cristina Soare. Aceasta a subliniat importanța alegerii unui produs cu spectru larg, care să acopere radiațiile UVA, UVB, dar și lumina vizibilă și UVA-urile ultra-lungi, responsabile de petele pigmentare și îmbătrânirea pielii.

Arsura solară

În cazul unei arderi solare, remediile populare precum iaurtul aplicat pe piele sunt mai degrabă mituri decât soluții eficiente. „Iaurtul doar răcește pielea, dar nu tratează nimic. Mult mai bine e să folosim o cremă hidratantă ținută la frigider, sau produse after-sun reci”, a spus medicul.

Pentru cazuri severe, însoțite de mâncărimi și dureri intense, pot fi necesare creme pe bază de corticoizi, dar numai la recomandarea unui medic.

Îmbrăcămintea cu protecție UV – aliatul verii

Chiar dacă purtăm haine cu protecție UV sau tricouri cu mânecă lungă, acestea nu înlocuiesc aplicarea cremei de protecție. „Hainele sunt adjuvante, nu înlocuiesc crema. Mai ales după baie, când eficiența produsului scade”, a spus dr. Soare, accentuând importanța reaplicării SPF-ului, mai ales după contactul cu apa.

Prețul cremei de soare – calitate accesibilă pentru toți

Întrebată dacă produsele mai scumpe oferă o protecție mai bună, dermatologul a fost clar:

„Există produse foarte bune și sub 100 de lei. Important e să verificăm eticheta: spectrul de protecție și rezistența la apă, nu doar brandul.”

SPF 30 sau 50? Diferența este mică, dar contează

Deși diferența de protecție între SPF 30 (97%) și SPF 50 (98%) este de doar 1%, medicul recomandă alegerea variantei mai înalte, mai ales pentru tenuri sensibile sau pentru persoanele cu istoric de probleme dermatologice.

Expunerea la soare – cât, când și cum?

Cristina Soare atrage atenția asupra importanței orelor de expunere: „Ideal este să stăm la plajă dimineața devreme, până în jurul orei 9:30, sau seara, după 17:00. Între 11:00 și 16:00 riscul de arsuri și insolație este foarte mare, mai ales pentru copii.”

Un exemplu personal l-a oferit chiar medicul, povestind cum, în vacanță cu copilul ei de un an, a fost singura familie pe plajă la ora 8 dimineața. Restul ajungeau abia la 10:30, expunându-și copiii la soarele puternic din mijlocul zilei.

Bronzul – frumos, dar periculos

„Nu există bronz sănătos”, a spus tranșant dermatologul. Bronzul este, de fapt, o reacție de apărare a pielii. În doze controlate, soarele are beneficii pentru sinteza vitaminei D — dar este nevoie de doar 15 minute pe zi, nu ore întregi de stat la plajă.

Cât despre soluțiile alternative, precum solarul, Cristina Soare avertizează: „Solarul este mult mai periculos decât expunerea naturală. Radiațiile sunt mai concentrate și cresc riscul de melanom, un tip de cancer extrem de agresiv.”

Umbrelele și hainele – protecție relativă

Umbrelele de plajă oferă o protecție solară foarte redusă — echivalentul unui SPF de maximum 15, spune dermatologul. Hainele obișnuite ne ajută parțial, dar nu sunt suficiente în absența unei creme eficiente. Doar hainele speciale cu UPF (echivalentul SPF-ului pentru textile) pot asigura o protecție reală.

Ce ne rămâne de făcut?

În sezonul estival, protecția pielii nu este opțională, ci o necesitate. Mesajul clar transmis de dr. Cristina Soare este că miturile și soluțiile populare trebuie înlocuite cu informații corecte și măsuri eficiente, validate medical. Protecția solară zilnică, evitarea expunerii în orele periculoase, utilizarea corectă a produselor cu SPF și alegerea îmbrăcămintei adecvate sunt pilonii unei pieli sănătoase vara. Bronzul poate părea atrăgător, dar sănătatea pielii trebuie să primeze pentru că soarele, deși benefic în doze mici, rămâne un factor de risc major atunci când este ignorat.

Autor: Cornel Munteanu