Cum ne protejăm de accidentările ortopedice iarna? Sfaturi de la dr. Carol Birișiu | VIDEO

Articol de Vicentiu Andrei, 19 februarie 2025, 11:18

Iarna aduce peisaje superbe, vacanțe la munte și distracție pe pârtiile de schi, dar și riscuri crescute de accidentări. Temperaturile scăzute și suprafețele alunecoase favorizează entorsele, luxațiile și fracturile. Dr. Carol Birișiu, medic ortoped și plastician, a fost invitat în matinalul București FM pentru a explica cum ne putem proteja și ce avem de făcut în caz de accidentare.

Ce accidentări sunt cele mai frecvente iarna?

„Atunci când mergem pe stradă există riscul să alunecăm și să ne lovim. De obicei, ne apărăm cu mâna, ceea ce duce la fracturi ale pumnului sau ale epifizei distale de radius. La persoanele în vârstă, căzăturile pot duce la fracturi de bazin sau de șold. Pe de altă parte, tinerii se accidentează mai des la schi sau snowboard, suferind entorse sau rupturi de ligamente”, a explicat dr. Birișiu.

Cum diferențiem o entorsă de o luxație?

„Mulți pacienți spun că au avut o luxație, dar, de fapt, vorbim despre o entorsă. Luxația înseamnă că osul iese complet din articulație, în timp ce entorsa reprezintă întinderea sau ruperea ligamentelor. Există entorse de gradul 1, 2 sau 3, cele din urmă necesitând reconstrucție chirurgicală. Pentru cele mai ușoare, tratamentul conservator, cu imobilizare și fizioterapie, poate fi eficient.”

Când trebuie să mergem la medic?

„Nu există un interval de timp fix pentru a merge la medic, dar dacă durerea persistă, indiferent de mișcare, e important să ne prezentăm la un specialist. De exemplu, o fractură netratată poate să se vindece greșit, necesitând intervenții mult mai complexe ulterior. Mai ales la pacienții cu diabet, care pot avea neuropatie și nu resimt durerea normal, recomand să facă o radiografie pentru a exclude orice problemă.”

Ce putem face dacă ne accidentăm în vacanță?

„Dacă suferiți o entorsă sau o contuzie ușoară și nu puteți ajunge imediat la medic, ridicați membrul afectat, aplicați gheață (dar nu direct pe piele, ci printr-un prosop) și folosiți o fașă elastică sau o orteză pentru stabilizare.”

Cum prevenim accidentările?

„O bună încălzire este esențială înainte de orice activitate sportivă. Studiile arată că 30% din accidentări sunt cauzate de o încălzire deficitară. Câteva minute de exerciții pentru glezne și genunchi pot reduce semnificativ riscul de entorse. De asemenea, echipamentul adecvat, cum sunt bocancii cu talpă antiderapantă, poate face diferența când circulăm pe gheață și zăpadă.”

Iarna vine cu provocări, dar și cu soluții pentru a ne proteja. Urmărind sfaturile specialiștilor, putem evita accidentările neplăcute și ne putem bucura de sezonul rece în siguranță.