Ai abuzat de mancare si de bautura in timpul sarbatorilor de iarna? Bucuresti FM iti spune cum sa previi sau sa tratezi indigestia
Articol de , 26 decembrie 2014, 11:15
Daca ai dat iama in preparatele traditionale fara sa te gandesti la urmari, poti sa folosesti cateva trucuri ca sa te dregi dupa o masa bogata. Dar nu uita ca cel mai bine este sa previiindigestia si sa te feresti de anumite combinatii alimentare.
Trucuri pentru o buna digestie
Dupa masa, ia o lingurita de bicarbonat de sodiu dizolvata intr-un pahar cu apa. Neutralizeaza acidul din stomac si ajuta digestia.
Bea ceaiuri calde (de busuioc, cimbru, menta sau rozmarin, care favorizeaza digestia), cu inghitituri mici. Un remediu eficient pentru indigestie este si ceaiul de ghimbir.
Calmeaza crampele cu menta sau musetel. Orice indigestie se trateaza cu ceai de musetel pentru ca are efect antiinflamator.
Obisnuieste-te sa bei cate o cana pe stomacul gol, in fiecare dimineata, pentru a o preveni. Daca simptomele se agraveaza, bea o cana de ceai de menta, care este un remediu foarte bun pentru crampele si durerile de stomac. Sunt indicate si pastilutele sau bomboanele care contin ulei natural de menta.
Trateaza indigestia cu apa. Cand resimti primele simptome de indigestie, ia inghitituri mici de apa si iesi putin afara. Apa, aerul rece sau o plimbare de 15 minute te revigoreaza si iti calmeaza durerile abdominale provocate de indigestie.
Ia un no-spa pentru reglarea digestiei. Medicamentele antispatice favorizeaza digestia, de aceea nu strica sa ai prin casa de sarbatori no-spa.
Consuma fructe exotice. Banana functioneaza ca un antiacid natural, care calmeaza rapid indigestia si arsurile la stomac. Aceleasi efecte le au si ananasul si papaya.
Portocalele previn indigestia. In perioada “grea” a Sarbatorilor, mananca in fiecare dimineata o portocala intreaga, pentru a evita problemele legate de digestie.
Si inainte de masa, bea un pahar cu limonada rece. Lamaia lupta cu bacteriile din stomacul plin.
