Gestionarea conflictelor și relații sănătoase: Învață să creezi legături autentice cu Laura Gheorghica
Articol de eugenvrabie, 19 decembrie 2024, 19:53
În ediția de vineri a emisiunii „Generația Z”, iubirea a plutit în aer, pentru că am discutat despre relații sănătoase, dating în studenție și despre cum să ieșim din zona noastră de confort. Am primit sfaturi valoroase despre cum să gestionăm fluturașii din stomac care scapă de sub control de la Laura Gheorghica, strateg în gestionarea conflictelor și dezvoltarea relațiilor de succes. Laura a studiat psihoterapie integrativă și terapie de traume, iar în prezent se ocupă de educație relațională, despre care scrie pe site-ul îmiasum.ro.
„M-a pasionat dintotdeauna relaționarea sănătoasă”
Întrebată despre cum s-a născut dorința ei de a ajuta oamenii, Laura a mărturisit că interesul ei „s-a format organic și a fost o curiozitate personală”. Deși nu a avut exemple bune de urmat, ea a fost motivată să înțeleagă mai bine cum putem transforma conflictele, atât în viața personală, cât și în cea profesională, și să construim relații de succes. Invitata noastră a recunoscut că s-a identificat adesea cu problemele clienților și a subliniat că „în domeniu, se spune că vine la tine exact cine ai nevoie ca să îți rezolvi și tu aceleași lucruri.
„Nu poți rezolva o problemă cu aceeași minte cu care ai creat-o”
Despre cum să depășim reticența de a apela la un expert și teama de a vorbi despre greutăți, Laura Gheorghica a observat că „lumea a început să vină mai ușor către specialiști” și că „primul pas este conștientizarea existenței unei probleme”. Ea a recomandat câteva etape importante:
- Să discutăm mai întâi cu prietenii apropiați sau, dacă avem o relație foarte bună, chiar cu părinții.
- Să apelăm la un specialist, fie pentru coaching (orientat spre viitor), fie pentru psihoterapie (vindecarea traumelor din trecut).
„Vindecarea traumelor și relațiile sănătoase sunt cele mai frecvente provocări”
Printre cele mai des întâlnite dificultăți, Laura a menționat:
- Vindecarea traumelor, deoarece conștientizăm tot mai mult impactul acestora asupra vieții noastre.
- Gestionarea conflictelor, pentru care nu avem un „bagaj” educațional corespunzător.
Pandemia a amplificat multe dintre aceste probleme. Laura a subliniat că „au fost foarte multe despărțiri după pandemie, iar interesul pentru relații mai sănătoase continuă să crească”. Totodată, oamenii vor să învețe cum să comunice mai eficient și să aleagă parteneri potriviți.
„Totul se rezumă la încrederea în sine și la autenticitate”
Pentru a gestiona un conflict corect, Laura ne-a învățat că:
- Primul pas este să spunem adevărul. Trebuie să avem încredere că celălalt poate duce adevărul și să construim o relație bazată pe siguranță.
- Fii autentic și vulnerabil. Este esențial să nu pedepsim partenerul când acesta își exprimă sentimentele sau adevărul.
Un obstacol des întâlnit este că „femeile și fetele au fost obișnuite să fie drăguțe, ceea ce le împiedică adesea să spună complet adevărul. Din această cauză apar multe conflicte și neclarități”. Laura a explicat că o relație sănătoasă se bazează pe încrederea în sine: „Părerea celuilalt nu ar trebui să dărâme identitatea noastră, ci să o luăm ca pe un feedback constructiv”.
Dacă te-am convins că relaționarea sănătoasă și gestionarea conflictelor merită explorate mai detaliat, te invităm să urmărești emisiunea pe canalul de YouTube București FM. Ne găsești pe Instagram și Facebook pentru momente din culise, iar pe TikTok te așteptăm cu sesiunea noastră de Speed Questions. Ne poți asculta în fiecare vineri, de la ora 21:00, pe București FM, în Generația Z.
