Diana Preda (membră a lotului național de bodybuilding și fitness): ”Niciodată nu este târziu să te apuci de un stil de viață sănătos”

Articol de Cosmin Boroiu, 10 februarie 2020, 12:39

Diana Preda, instructor de fitness și realizator al emisiunii „Generația Fit” – TVR 2, le-a povestit matinalilor Marius și Alex în BeFM De Dimineață despre secretele unui antrenament corect la sală, programul alimentar echilibrat, cât de important este sportul în viața noastră.
Membră a lotului național de bodybuilding și fitness, a Federației Române de Culturism și Fitness, vicecampioană națională la Categoria Wellness, Diana Preda explică: „Fac asta pentru că îmi place! Nu simt că muncesc. Efectiv, fac ce îmi place. Până la 30 de ani am fost șoarece de birou. De la 20 de ani fac bodybuilding, de la 3 ani fac sport. Niciodată nu este târziu să te apuci de un stil de viață sănătos. Oricine, indiferent de vârstă , ar trebui să conștientizeze că orice tip de mișcare este un mod foarte sănătos de a începe sportul. Dacă mai urmezi și un splan alimentar cât de cât sănătos, e și mai bine.
Eu spun mereu că termenul de dietă e unul care, oarecum, te frustrează și în scurt timp renunți la el. Trebuie să învățăm să mânacăm sănătos.”

Dacă vrei să afli ce înseamnă un program alimentar echilibrat și sănătos, care e diferența între tipurile de antrenamente, câte mese pe zi recomandă și de ce, câte concursuri are în pregătire, vezi VIDEO

Diana Preda recunoaște: ”Marea mea slăbiciune este dulcele, dar îl mănânc foarte rar. Zaharul e cel mai mare drog. E o plăcere vinovată. Trăim cu mentalitatea că trăim ca să mâncăm! NU! Trebuie să ne hrănim corpul cam la 2 ore jumătate, dar porțiile trebuie să fie gândite. Nu va apărea senzația de foame. Cred că secretul unui stil de viață sănătos este să ne pregătim mesele.”

FOTO: Cosmin Boroiu