Singurătatea poate avea efecte nocive asupra sănătății!

Articol de , 12 septembrie 2017, 11:00

În timp ce tot mai mulți oameni trăiesc singuri, numărul divorțurilor este în continuă creștere și oamenii se refugiază în spatele smartphone-urilor, singurătatea câştigă tot mai mult teren în societățile noastre.

Julianne Holt-Lunstad, profesor de psihologie la Universitatea Brigham Young, a prezentat rezultatele a două vaste meta-analize la convenția anuală a Asociației Americane de Psihologie, informează Forumul Economic Mondial.

Sursa foto: jurnalspiritual.eu

Cercetările sale arată ca singuratatea ar putea fi o amenințare și mai mare pentru sănătate decât obezitatea. Alte studii au demonstrat deja că riscurile acesteia sunt aceleași ca și în cazul fumatului.

“Multe națiuni ale lumii sugerează acum că ne confruntăm cu o ”epidemie de singurătate” “, a declarat Holt-Lunstad într-un comunicat.

Prima dintre cele două meta-analize a inclus 148 de studii și date cu privire la peste 300.000 de participanți. Cercetătoarea a constatat o reducere cu 50% a riscului de deces precoce în rândul persoanelor cu mai multă interacțiune socială.

Cea de-a doua analiză a inclus date referitoare la 3,4 milioane de persoane, provenind din 70 de studii. Cercetătoarea a examinat impactul izolării sociale, al singurătăţii și al vieţii solitare asupra mortalităţii. Cele trei par să crească riscul indivizilor la niveluri similare sau mai ridicate decât acela al obezităţii.

Cercetătorii cred ca singuratatea este mortală, deoarece aceasta poate duce la o serie de probleme, inclusiv tulburări de somn, niveluri ridicate de hormoni de stres, inflamare accentuată şi deteriorare a sistemului imunitar. Fiecare dintre acești factori conduce la un risc crescut de boli și leziuni mortale.

Cel mai recent studiu AARP Solitude a constatat că 42,6 milioane de adulți cu vârsta de peste 45 de ani suferă de singurătate cronică în Statele Unite. Cu o populație în curs de îmbătrânire, acest număr ar trebui să crească în următoarele decenii.

Oamenii pot evita singurătatea prin adoptarea unei abordări mai proactive a socializării, a declarat Holt-Lunstad. În loc să stea pe Facebook, oamenii singuri ar putea frecventa cluburi sociale sau şi-ar putea programa întâlniri cu vecinii. De asemenea, medicii pot juca un rol important, alertându-şi pacienţii mai în vârstă cu privire la riscurile singurătăţii şi oferindu-le mijloace de a lupta împotriva efectelor sale.

În unele cazuri, țările care se confruntă cu epidemii de singurătate au luat măsuri generale pentru a se asigura că oamenii se simt mai puțin singuri. În Anglia, de exemplu, persoanele în vârstă, izolate, pot apela o linie telefonică, cunoscută sub numele Silver Line, pentru a vorbi cu cineva oricât doresc, pe orice subiect. Centrul primeşte aproximativ 10.000 de apeluri pe săptămână.