Ti-e pofta mereu de ceva dulce sau sarat? Ai putea avea o problema de sanatate!
Articol de Vicentiu Andrei, 15 septembrie 2016, 08:30
Daca ti-e mereu pofta de ceva dulce – specialiștii în nutriție spun că pofta de dulce indică o lipsă de crom, de carbon și de fosfor.
Nu este nevoie însă să te ghiftuiești cu bomboane și cu prăjituri pline de cremă.
Încearcă să-ți astâmperi pofta cu struguri, brânză, fasole boabe, ficat de vițel – pentru a compensa lipsa de crom, cu fructe proaspete – pentru carbon, cu ficat, pește, ouă, nuci, fulgi de cereale – pentru lipsa de fosfor.
Ceva sărat – Dacă pofteși la mâncăruri sărate, s-ar putea ca organismul să aibă un deficit de cloruri.
Recomandarea este sa mananci mai mult pește.
Ceva rece – Pofta de rece/înghețat arată o lipsă de mangan și de fier, pe care le mai poți procura din arahide, ananas, carne de pasăre, fructe de mare, verdeață.
Grăsimi, prăjeli – Indică o lipsă de calciu, care poate fi compensată alimentându-te cu ceapă, broccoli, brânză.
Pâine – E semn că organismul are un deficit de azot.
Îl poți lua și din mâncăruri cu carne, din pește sau din nuci, din fasole bătută.
Ciocolată – Când poftești la ciocolată, înseamnă că ai o lipsă de magneziu.
Sursă bună de magneziu sunt și fructele oleaginoase (nuci, fistic si arahide), semințele de floarea soarelui, leguminoase de tip mazăre sau fasole, fructele.
