Antrenamentele în zilele calde reduc apetitul
Articol de Stefania Grigore, 29 iunie 2016, 10:16
Canicula are şi efecte pozitive asupra organismului, reducând apetitul. Persoanele care doresc să scadă aportul de calorii pot să facă acest lucru prin practicarea unui sport.
Un studiu efectuat în Australia a comparat rezultatele antrenamentelor a 11 bărbați care au practicat un sport la 36 de grade Celsius și respectiv la 25 de grade. Pofta de mâncare s-a diminuat la cei care s-au antrenat într-o sală cu temperatura de 36 de garde. Bărbații care au practicat un sport într-un loc răcoros nu au simţit scăderea apetitului după antrenamente.
“Descoperirile noastre sugerează că, dacă faci sport în condiţiile unei temperaturi ridicate, vei mânca mai puțin la următoarea masă. În teorie, acest lucru poate ajuta persoanele care doresc să piardă în greutate”, a declarat unul dintre cercetătorii de la Departamentul de Sport din cadrul Universităţii de Vest din Australia.
