Sănătate din natură

Articol de , 7 aprilie 2016, 15:21

Sfaturi mici pentru mămici… hai, și tătici!

Un copil sănătos și vesel este ceea ce își doresc, firesc, toți părinții.
Și, contrar unor păreri și atitudini de pe la noi, soluția nu este ferirea celui mic de orice!
Variante, cu efecte benefice reale, ne oferă… natura! Căci, spune și medicul, de la hrana bogată în legume și fructe crude și până la razele soarelui, toate contribuie, fără efecte adverse, la creșterea rezistenței celui mic!

Doctor pediatru Cosmina Cristea

“Imunitatea naturală trebuie crescută prin mai multe mecanisme.
În primul rând, a folosi multe legume și fructe crude, fructele acelea colorate intens care au tot felul de antioxidanți și sunt foarte bune! De asemenea, statul afară și de a merge, nu la locurile de joacă din mall-uri, ci în parc. Foarte importantă este vitamina D care este produsă în piele sub acțiunea razelor de soare și fără cremă de protecție și atunci copiii, odată ce vine căldura, să stea afară cât mai dezbrăcați (bineînțeles, la orele normale de stat afară, nu la ora prânzului).
Echinaceea poate fi folosită, propolisul este foarte bun, la fel uleiul de pește, spirulina e la modă, dar și, de exemplu, uleiul extravirgin de măsline, de floarea soarelui sunt foarte importante! Uleiul trebuie pus la sfârșit în mâncare, nu fiert ca să-și piardă proprietățile!“

Atât de la îndemână și sănătos, doar prin respectarea unor principii și prin timp dedicat copilului căruia îi este mult mai bine afară, la joacă, decât în fața calculatorului.
Zic și eu și mai spun să profiți, indiferent de vârstă, de această zi frumoasă, plină de soare!
Și neapărat, mâine fii pe fază pentru un nou episod cu Sfaturi mici pentru mămici… hai, și tătici!