Bucharest Half-Marathon – 21 km care schimbă vieți

Orașul aleargă la Bucharest Half Marathon

Articol de Monica Liche, 5 mai 2025, 16:43

Sănătate, solidaritate, energie urbană și ONG-uri care schimbă realitatea pas cu pas – toate acestea se întâmplă pe 10–11 mai, în București. Am discutat despre toate acestea cu Teodora Stoica, ambasador al competiției și promotor al stilului de viață activ, invitata lui Răzvan Ursuleanu  #ÎnComunitate

Alergarea ca gest de apartenență

 Mai mult decât o activitate fizică, semimaratonul devine și un spațiu simbolic de coagulare socială, în care ideea de participare primează în fața competiției. Prin exemplul personal, Teodora Stoica validează exact ceea ce își propune evenimentul să transmită: nu trebuie să fii atlet ca să aparții.

„Mișcarea mi-a schimbat viața, m-a scos din depresie și o spun de fiecare dată când am ocazia. Orice fel de mișcare. Nu trebuie să închei un maraton, dar m-a ajutat enorm și cred că de asta, participând de fiecare dată, au considerat că poate, promovând și eu un stil de viață sănătos, mă potriveam cu valorile lor, ceea ce e incredibil.”

Participarea, nu performanța, este ceea ce contează

 Unul dintre cele mai importante mesaje ale evenimetului este legat de natura non-competitivă a semimaratonului: participanții sunt încurajați să își asculte propriul ritm și să respecte limitele personale. O pledoarie pentru cultura mișcării bazată pe sănătate și echilibru, nu pe presiune sau rezultate.

„Nu trebuie să faci cu orice preț. Doamne ferește, te-ai accidentat, ai pățit ceva? Nu te simți bine? Clar te oprești, trebuie să-ți asculți corpul tot timpul – ceva ce eu am învățat pe propria piele, așa, cu greu.” – a specificat Teodora Stoica, ambasador Bucharest Half-marathon

Semimaratonul ca platformă pentru cauze sociale

Dimensiunea civică a evenimentului este una dintre valorile centrale ale semimaratonului. Participanții nu sunt doar alergători, ci și susținători ai unor cauze concrete. Prin parteneriatele cu ONG-uri, fiecare cursă devine o formă de donație activă, iar fiecare participant își poate alege o cauză în care crede.

“Eu, de exemplu, alerg pentru Hospice Casa Speranței. Atunci când te înscrii, poți să selectezi. Ai mai multe cauze, asta e cea cu care rezonez,  dar poate vrei una diferită. În fiecare an o selectezi acolo. Eu, de exemplu, o să primesc un link și oamenii pot dona și ei. Setezi o limită și oamenii donează.”

Un eveniment pentru toate vârstele

Evenimentul are un caracter incluziv, care propune curse pentru diferite vârste și niveluri de antrenament. De la fun race-ul de 2,5 km până la semimaratonul de 21 km, accentul cade pe accesibilitate și pe ideea că fiecare pas contează.

„E o cursă care are loc sâmbătă, fun race, și poți să vii cu copilul, cu cățelul… 2,5 km – adică poți să-i faci în mers. Îți petreci weekendul altfel decât în mod obișnuit și dacă vedeți ce vibe bun e, o să vă vină să vă antrenați să mergeți și la o cursă mai lungă și tot așa. Și nu mai scapi niciodată.”

 Recomandări practice: între responsabilitate și echilibru

 Sunt și câteva sfaturi practice pentru participanți, pe care Teodora Stoica le-a accentuat:  nevoia de a evita excesele, testarea, în prealabil, al oricărui aliment sau supliment și necesitatea de a respecta hidratarea continuă.

„ Nu încercați nimic nou. Mâncați ce știți că vă face bine.

 (…) Și nu încercați geluri dacă n-ați mai luat. Eu am făcut asta la un triatlon și nici nu știu cum am terminat.

(…)Să nu așteptați să vă simțiți deshidratați. Dacă-ți  este sete, mi-a spus antrenorul meu, e prea târziu, deja ești deshidratat, așa că beți constant la fiecare punct de hidratare.”