VIDEO| Transformarea începe din interior – Cătălina Pușcașu despre relația cu propriul corp
Articol de bucurestifm, 3 februarie 2025, 13:56
Astăzi, matinalul București FM a avut-o ca invitată pe Cătălina Pușcașu, antrenor de fitness și nutriționist, care a vorbit despre noua sa carte, Povestea de iubire a kilogramelor în plus, dar și despre evenimentul TransformNation, destinat celor care vor să adopte un stil de viață mai sănătos.
Cartea scrisă de Cătălina s-a născut dintr-o experiență personală, momentul în care a realizat că simplul antrenament fizic și o alimentație echilibrată nu erau suficiente pentru a obține schimbările dorite. A descoperit astfel impactul profund al emoțiilor și al conversațiilor interioare asupra transformării corpului. „Primul pas este să fim prezenți la ceea ce ne spunem despre noi înșine și să lăsăm deoparte zgomotul interior care ne sabotează”, a explicat ea.
Autoarea pune accent pe un proces de acceptare și iubire față de sine, considerând că acesta este fundamentul unei schimbări durabile. Nu este vorba despre restricții radicale sau despre auto-sancțiuni pentru micile excese, ci despre echilibru și conștientizare. „Dacă ne pedepsim pentru alegerile alimentare greșite, ne sabotăm pe termen lung. Important este să găsim un echilibru între plăcerea de a mânca și respectul față de corpul nostru”, a adăugat Cătălina.
Legat de programul TransformNation, aceasta a explicat că este un proiect care ajută oamenii să-și descopere resursele interioare pentru a-și schimba viața nu doar fizic, ci și emoțional. „Nu este doar despre fitness și nutriție, ci despre un proces holistic de transformare. Avem nevoie de blândețe, curaj și fermitate pentru a rămâne consecvenți”, a spus ea.
Invitata a discutat și despre importanța educației nutriționale încă din copilărie, subliniind faptul că mulți oameni fac alegeri alimentare greșite din lipsa de informații corecte. „Dacă de mici am fi învățați să mâncăm echilibrat, am deveni adulți care nu ar mai trebui să se lupte cu kilogramele sau cu dezechilibrele nutriționale”, a concluzionat ea.
Cartea Povestea de iubire a kilogramelor în plus este un punct de plecare pentru cei care vor să-și schimbe viața într-un mod sănătos și conștient, oferind o abordare diferită asupra relației dintre corp, minte și emoții.
