În weekend trecem la ora de iarnă!
România trece la ora de iarnă.
Articol de Vicentiu Andrei, 24 octombrie 2024, 10:15
Mai exact, în noaptea de sâmbătă spre duminică, vom da ceasurile inapoi cu o oră, astfel că ora 04:00 va deveni ora 03:00.
Aceasta trecere va face ca ziua de duminică să aibă 25 de ore și să fie cea mai lungă zi din an.
Trecerea la ora de iarnă ne poate afecta somnul, atentia și alte funcții fiziologice, iar schimbarea orei poate duce la câteva dezechilibre ce pot dura zile bune.
Deasemenea, scăderea numărului de ore de lumină naturală poate duce la stări de anxietate.
Pentru a ne adapta la trecerea la ora de iarnă, este important să menținem o rutină regulată privind somnul și să ne ajustăm programul cu câteva zile înainte, culcându-ne cu 15-30 minute mai devreme față de programul nostru normal.
