VIDEO: Premenopauza poate fi o perioadă frumoasă a vieții!
Articol de Ioana Brusten, 13 mai 2024, 11:25
Specialiștii în medicina funcțională, așa cum este Claudia Buneci, care a studiat în SUA, sunt un fel de detectivi care află ce anume a făcut să avem probleme de sănătate. Medicina funcțională nu se definește prin diagnostic, ci prin seria de aspecte de viață care au dus la un anume fel de manifestări în corp.
Întrebarea ediției a fost: cum rămânem sănătoase, energice, cu chef de viața, libido normal și fără extrakilograme, în perioada de premenopauză și menopauză?
Claudia Buneci spune că este esențială povestea pe care noi ne-o spunem despre ceea ce trăim; gândurile, abordarea noastră generează în corp răspunsul hormonilor, a microbiomului, a neurotransmițătorilor noștri si trăim realitatea indusă de mintea noastră. În această etapă de viață importante sunt gândirea pozitivă și grija față de noi înșine: somnul suficient și eficient, hidratarea, tranzitul intestinal corect; mesele e hilibrate, prezența fibrelor în alimentație, mișcarea!
Viața poate fi frumoasă la orice vârstă, avem nevoie doar de niște schimbări în rutina și ritualurile noastre zilnice! Detalii și explicații la Întâlniri Capitale, de la invitata Ioanei Brușten.
