Beneficiile pepenelui verde asupra sănătății
Articol de Adriana Baciu, 21 august 2018, 15:32
Pepenele roșu este un fruct gustos şi răcoritor, foarte des consumat în timpul verii. Conţine doar 46 de calorii pe 100 de grame, fiind bogat în vitamina C, vitamina A, acid folic, acid pantotenic, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, licopen.
Beneficiile consumului de pepene roşu asupra sănătăţii sunt multiple. Iată câteva dintre acestea:
- Pepenele ajută la hidratarea întregului organism. Prin conţinutul său bogat de apă, 92%, oferă rapid senzaţia de saţietate. Acest fruct răcoritor este bogat în fibre.
- Conţine substanţe nutritive şi compuşi utili care pot ajuta persoanele care suferă de cancer.
- Îmbunătăţeşte sănătatea inimii, prin reducerea nivelurilor de stres şi poate preveni degenerarea maculară.
- Pepenele contine cu 40% mai mult licopen decat rosiile, fiind echivalentul unei protectii solare de factor 3.
