Berea hidratează după efort fizic şi reduce febra musculară

Articol de Sabina Lapadatescu, 19 mai 2017, 11:04

Berea, cu ingredientele sale naturale, este utilă pentru un stil de viață echilibrat și reface excelent corpul după efort fizic. Nu numai că nu îngraşă, ci reprezintă o sursă bogată de fibre solubile, importante pentru digestie și pentru reducerea nivelului de colesterol.

Berile slabe conțin substanţe necesare organismului după antrenament, au dovedit studiile efectuate de oameni de știință austrieci. Combinaţia de minerale şi vitamine din bere ajută la recuperarea rapidă a echilibrului apei și electroliților din organism după efort fizic și reduce febra musculară.

Oamenii de ştiinţă recomandă berea ca o alternativă potrivită pentru băuturi de fitness tradiționale, datorită conținutului ridicat de minerale.

Berea conţine numai ingrediente naturale – apă, hamei, malț și drojdie de bere. Această băutură nu are grăsimi, iar conținutul de zaharuri simple este scăzut. 100 de ml de bere conţin aproximativ 43 de calorii.

Deşi are atât de multe efecte benefice, cercetătorii atrag atenţia că berea trebuie consumată în cantităţi moderate.