Știi care este secretul fericirii?

Articol de Sabina Lapadatescu, 5 aprilie 2017, 12:45

Am aflat care este calea spre fericire… Este vorba de ceva foarte simplu, anume un pui de somn de după-amiază, susţin cercetătorii britanici…

Un somn de doar 30 de minute în timpul zilei îmbunătățește satisfacția față de viață și productivitate, spun ei.

Astfel, două treimi dintre persoanele care reuşesc să doarmă jumătate de oră în timpul zilei au declarat că se simt fericite, în comparație cu 56% – cei care dorm mai mult în timpul zilei.

Un pui de somn scurt îmbunătăţeşte concentrarea, productivitatea si creativitatea.
Cei care aţipesc pentru 30 de minute după-amiaza au primit un scor al fericirii de 3,67 din maximum cinci, comparativ cu cei care dorm mai mult – 3,44, iar persoanele care nu dorm în timpul zilei – 3,44.

Mai mult de 1.000 de persoane au participat la studiul realizat de Universitatea din Hertfordshire, iar rezultatele au demonstrat că 43% dintre respondenţii cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani reuşesc să doarmă în timpul zilei, comparativ cu doar 30% dintre cei peste 50 de ani.

Din păcate, doar 11% din populatia activă are dreptul de a dormi la locul de muncă.
Pe de altă parte, un alt studiu asociază siesta de după-amiază cu un risc cu 82% mai mare de a suferi de boli de inimă.