Cireșele – un mix de vitamine

Articol de , 15 mai 2016, 21:09

Un kilogram de cireșe costă în piețele din Capitală, între 15 și 25 de lei.
Nutriționiștii spun despre aceste fructe gustoase că sunt foarte bogate în fitonutrienti, au proprietăți antioxidante și sunt foarte sărace în calorii.

De asemenea, cireșele conțin vitaminele: A, B și C, fier, magneziu și potasiu.
În plus, consumul de cireșe reduce presiunea sanguină în mod natural, altfel spus reglează tensiunea arterială și ajută la imbunatătirea somnului.

Cireșele reprezintă una din puținele surse naturale de melatonină, un hormon care scade temperatura corpului provocând somnolentă.
Această substantă este esentială și pentru sistemul imunitar, dar încetinește și procesul de imbătranire.

Sursa foto: sanatate.bzi.ro