Păstreză-ţi dinţii curaţi şi sănătoşi!
Articol de , 8 februarie 2016, 09:17
Am înţeles toţi şi am fost de acord că spălatul pe dinţi este esenţial pentru a ne păstra dinţii sănătoşi. Dar nu este singura măsură pentru a preveni apariţia afecţiunilor orale. Un rol deosebit îl are şi alimentaţia.
Ce trebuie să mâncăm des şi ce trebuie să ocolim, aflăm de la Ionuţ Leahu, medic stomatolog:
„În general trebuie să evităm lucrurile care au mult zahăr, trebuie să evităm băuturile carbogazoase care au cantităţi mari de zahăr în ele pentru că acelea intră pe toate suprafeţele şi, clar, vom face o carie mult mai rapid.
Ne ajută foarte mult pentru dinţi alimentele bogate în fibre (morcovul, merele). Dinţii sunt gândiţi să fie uşor de curăţat; de fiecare dată când mâncăm alimente de genul acesta, ne curăţăm dinţii, pe lângă periaj.
Când vorbim de combinaţia zahăr – produse de panificaţie, în momentul în care mâncăm se face o pastă foarte lipicioasă care rămâne pe suprafaţa dintelui şi ţine zahărul lipit de dinte perioade lungi de timp, practic până ajungem să ne spălăm pe dinţi. Creând automat o perioadă mai lungă de expunere, facem carii mult mai repede.”
Aşadar, am stabilit: mai uşor cu dulciurile şi băuturile carbogazoase!
În locul lor, să ne bucurăm de mere şi legume bogate în fibre.
Şi, să mestecăm gumă! Fără zahăr, evident!
Dar dacă intr-adevăr guma de mestecat are rol în păstrarea sănătăţii dinţilor, afli în rubrica viitoare!
