A crescut numărul persoanelor supraponderale
Articol de , 16 octombrie 2014, 18:27
Peste un miliard de oameni din întreaga lume sunt supraponderali, iar alte 300 de milioane de persoane sunt obeze, arată un raport al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Din acest motiv reprezentanții organizației atrag atenţia asupra modului nesănătos în se hrănește populația planetei. În plus medicii atrag atenția și asupra numărului mare de copii supraponderali. Nutriționiștii spun că pentru a fi sănătoşi trebuie să fim preocupați de urmarea unor diete echilibrate şi care să conţină alimente cu indice glicemic scăzut. Educaţia alimentară trebuie să înceapă acasă, iar primii şapte ani de viaţă sunt esenţiali. De asemenea, trebuie să dormim cel putin şase – şapte ore pe noapte, să evităm nicotina, alcoolul şi excesul de cafeină. În plus este foarte importantă hidratarea corespunzătoare și practicarea sportului.
