Mese îmbelșugate sau diete, de sărbători?

Se apropie Crăciunul și sfârșitul de an iar mesele românilor vor fi din ce în ce mai pline.
Vom mânca mult, variat, nu vom respecta orele de masă și, peste toate, bucatele vor fi stropite, din abundență cu alcool.

Mâncatul sănătos nu înseamnă, însă, privarea de alimente și nici diete stricte. Înseamnă un jurnal al meselor și foarte multă mișcare, de calitate. Pentru că și mișcarea, făcută haotic, poate avea repercusiuni. Iar în preajma sărbătorilor, însă,”jurnalul” se…rescrie.
Mesele sunt dezordonate, mai multe decât trebuie, iar paharele cu băutură se înmulțesc.

Medicul Alin Popescu, invitat, astazi „In Comunitate”, ne-a explicat ce înseamnă o dietă și un stil sănătos de mâncare: fără excese dar și fără extreme.

Vezi aici arhiva emisiunii În Comunitate!

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.