De ce n-ar trebui să dormim mai mult de opt ore

Specialiştii de la Universitatea din Kiel, Germania, au analizat datele a trei milioane de persoane, colectate între 1970 şi 2017, şi au ajuns la concluzia că un număr mai mare de opt ore de somn poate creşte semnificativ riscul de deces prematur.

Potrivit rezultatelor studiului, publicate în „Journal of American Heart Association”, somnul excesiv crește riscul bolilor cardiovasculare cu 44%. În plus, în cazul oamenilor care dorm peste opt ore, riscul apariţiei apneei este foarte ridicat. „Aceasta este o tulburare gravă a somnului, care apare atunci când respiraţia unei persoane este întreruptă în timp ce doarme” – explică oamenii de ştiinţă.

În același timp, cercetătorii susţin că nu au observat diferențe între rezultatele celor care au dormit opt ​​ore și ale celor care au adormit mai puțin de șapte ore.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.